Невролог Демьяновская: вода и ходьба помогут восстановиться после застолий.
Долгие праздники нередко сопровождаются застольем и употреблением алкоголя, после чего организму человека требуется время на восстановление. Как быстро вернуть себе хорошее самочувствие, рассказала «РИАМО» врач-невролог Екатерина Демьяновская.
— После застолий нужны в кислород и активная циркуляция крови. Не обязательно идти в спортзал — достаточно 30−60 минут прогулки на свежем воздухе. Ходьба ускоряет обмен веществ, выводит продукты распада алкоголя, снижает уровень стресса и поднимает настроение, — считает медик.
По ее словам, также важно пить больше воды — это важно для эффективного выведения токсичных продуктов и улучшает работу пищеварительного тракта.
Ранее сайт «Страсти» сообщил, что чистая негазированная вода поможет организму избавиться от накопившихся вредных веществ. Выпивайте мелкими глотками стакан теплой воды, можно с долькой лимона, мятой или имбирем. Также подойдет вода с огурцом или ягодами.